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对于很多人来说，减肥是很重要的事情，还有的人说减肥是女性毕生的头等大事。很多人都知道减肥是一个漫长的过程，需要好好坚持。但是同时也有很多人管不住嘴巴，久而久之也迈不开腿了。不用担心，今天就来给大家推荐几种有助于减肥的食物。一起来看看。

火龙果是一种低热量高纤维的水果，想要减肥的朋友可以经常吃一些火龙果，大家可以把火龙果做成沙拉，有很好的减肥效果。

桃子的热量很低，大家可以在减肥期间吃一些桃子，它含有丰富的膳食纤维和果胶，在减肥期间吃一些桃子可以增强饱腹感，而且桃子香甜多汁，相信大家都非常喜欢。

成熟的李子口感酸甜，想要减肥的朋友可以适量的吃一些李子。李子是一种低热量的水果，既可以减肥，又能补充身体所需的维生素。

树莓里面含有丰富的纤维素，经常吃一些树莓可以增强饱腹感，不容易出现饥饿感，大家在吃树莓的时候，可以把树莓放入低脂酸奶里面，或者是做成沙拉食用，这样减肥的效果会更好。

美味又营养的酸奶女孩子们都爱喝，一般建议饭后喝杯酸奶，不仅能增加体内代射，保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜。

每天喝一杯新鲜豆浆，黄豆里的大豆蛋白有助于燃烧体内多余脂肪，事实证明黄豆真的可以帮助减肥，男性同胞们可要少喝了。

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

姑娘们都想有一个魔鬼身材，汉子们也都渴望一个强壮有力的身躯，经常想要减肥却就要管住自己的嘴，把自己的双腿动起来，还有以上的减肥食物让你吃得开心，瘦得愉快。