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我们正常人的脚底颜色应该是非常红润，这也说明这个人的身体非常的健康，而如果脚上的颜色发生了改变，也反映出身体出现了异常，如果脚底的颜色发黄可能是肝脏出现了病变，因为我们知道如果一旦患有肝病的人，他们首先在脸上出现发黄的现象，而如果脚上同样出现发红的情况，也是肝病的一种表现，如果脚底发白那么就可能是我们身体中的营养不良所导致的，所以我们通过自己脚底的变化能够反映出自己的身体是否出现了异常。

很多人都知道通过观察手指甲的变化，能够反映出身体的变化，那么也可以通过观察脚趾的一些变化，同样也是能够反映出身体的一些变化，如果是发现自己的脚趾甲上出现了横纹，这可能说明你的抵抗力和免疫力非常差，而且在平时的时候非常容易生病，在平时的时候也要注意自己脚趾甲上的一些变化，他可能就会向我们提示你的身体是否出现了异常，而且在平时的时候，尤其是一些老年人，应该时刻注意自己的脚伤变化，可以在平时的时候多做一些脚部的按摩，促进脚上的血液循环，这样也有利于身体的血液循环和健康。

大家一定要注意脚部的保暖，因为我们的脚上是非常容易着凉的一个部位，尤其是一些老年人就会出现脚部怕冷的情况，所以在平时的时候要时刻注意脚部的保暖，可以在饮食上多吃一些温热的食物，少吃一些凉性的食物，这样才有助于我们脚部的保暖。

在平时的时候大家可以通过观察脚上的一些变化来反映出自己的身体状况，而且最好在晚上睡觉之前每天坚持用温热水来泡泡脚，这样能够出去身体的血液循环毒素和垃圾更快的排出体外有助于身体的健康。