点击全文阅读

吃香蕉治便秘简直可以称之为最不靠谱偏方之一，因为靠吃水果治疗便秘最重要依赖的是水果中含有的纤维素，而香蕉中的纤维素含量很少，而且在香蕉彻底成熟（表皮黄色带有芝麻点）之前食用的话，香蕉中中含有大量的鞣酸，会引发肠道固涩，加重便秘的病情，想要靠香蕉缓解便秘的同学千万不要吃了哦！

中国人一向有以形补形的传统，那么核桃自然也就被尊称为补脑圣品，但是其实要提醒大家的是，核桃中所谓的“健脑”成分与其他坚果并无不同，都是α-亚麻酸，而核桃其实并不是α-亚麻酸最好的来源，核桃中含有约10%含量的α-亚麻酸，可是连大豆中的α-亚麻酸也在6%-10%左右，而亚麻籽油和紫苏油中含有的α-亚麻酸更是高达50%，所以核桃补脑其实和其他坚果和油类相比并不突出。

我们现在真是闻激素色变，一听豆制品中含有雌激素脸都吓白了，其实豆制品中含有的叫做“植物雌激素”大豆异黄酮，这种植物性激素只是化学结构上与雌激素类似，它的活性只有雌激素的1/100以下，而且大豆异黄酮可以有效起到平衡雌激素的左右，只要你不是一顿一块豆腐的主，是肯定不会超标的，每天50克大豆（干）以下，即300克豆制品以下，是不会有问题的，放心的吃吧。

自己家炖的汤总是清清的，而饭店或者“月子餐”店的滋补汤总是奶白奶白的，感觉很补的样子，其实汤之所以变白是汤中的油脂和水发生了乳化反应，这意味着你吃下去的“脂肪”可能远远超出你的想象，所以说滋补的汤自己炖就好，买现成的坑的可能性非常大。

对于生活中的那些“偏方”我们一定要秉承着科学的态度进行审视，否则轻则没有效果，重则反而对身体起到反作用，那可真是捡了芝麻丢了西瓜啊，希望大家都健健康康的，我们明天见！