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由于现在生活压力的巨大，头痛是现在上班族最容易遇到的病痛之一，当头痛发作时，往往心情烦躁，无法忍受，下面健康第一线教你几种应急方法，可有效缓解头痛。

1.冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，头部血流量减少，症状自然会有所减轻。

2.梳摩痛点

双手弯曲呈爪状，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，能起到缓解疼痛的目的。

3.按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线的中点，有清头明目之功效，按摩时双目自然闭合，将两手的食指屈曲，拇指按在太阳穴上，用食指的内侧面，由正中印堂穴沿眉毛向两侧分抹。手法以轻重有重为宜，每次三十次，可根据疼痛程度适量的增加。

太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2~3分钟，头痛便可有所缓解。

以上方法，可在头痛发作时用于应急处理，有效缓解头痛，并不能根治，如效果不明显，还需求助专业医生。