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现在越来越多人受到了肥胖的困扰，肥胖不仅让人容易自卑，对健康也会有一定的影响，所以很多肥胖者都开始减肥了。大部分肥胖者都是在饮食上不节制，所以减肥还是得从饮食上入手，今天就给大家介绍一种减肥水，减肥时坚持喝它，去除体内湿气，瘦出“A4腰”。

下面教大家应该怎么做。首先薏米不是那么容易煮熟，而且生的薏仁吃了湿气会更重，所以我们先要把薏仁先放入锅中翻炒一会，大概十分钟之后，薏仁就变黄了。然后我们在另一个锅中放入红豆和刚刚炒好的薏仁，加适量的水，开火焖煮半个小时，就煮好了，我们就可以喝了。不喜欢喝热的话，也可以放凉了再喝哦！

在这个过程中要注意，红豆不要买错了，要选择赤小豆，薏仁也要炒熟之后再煮，不然红豆和薏仁的寒气比较重，喝了反而会有反效果。坚持喝这个红豆薏仁水，不仅排尿会增多，身体的湿气会慢慢排出去，整个人都不浮肿了，肠道也会被清理，这样腰围也就越来越小了。

任何方法都是要坚持的，可以一个星期喝3~4次，慢慢的你就会发现小肚腩慢慢没有了，喝出了“A4腰”。除了能够起到减肥的作用，也有美白美容的功效，所以一定要坚持哦！