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现在是一个以瘦为美的社会。所以不管是男生还是女生，都希望自己的身材体重适中。而且生活中有很多的女性明明特别的少，还每天嚷嚷着要减肥，这让一些微胖的女生情何以堪。甚至有很多的女性可能为了能够让减肥更快速的见效，所以会选择节食甚至抽脂。但是长时间如此会容易给身体带来很多的副作用，而且还会容易让女性体内的内分泌失调，从而引发月经不调的情况。其实如果想要瘦身的话，只要在喝水时放点它。脂肪不会堆积，赘肉也会悄悄的和你说再见。

1、魔芋

魔芋是一种非常不起眼的食物，虽然长得有些丑，但是魔芋是公认的减肥食物。主要是因为魔芋中含有非常多的葡胺聚糖，被肠胃吸收之后，会发生膨胀感，所以就会发出一种假饱的信号。让人有一种饱腹的感觉，这样的话对于食物的摄入需求也会有所降低，从而减少热量的摄入。而且魔芋中含有的热量非常的低，不用担心吃了会发胖。

2、红豆薏米粉

大家对于红豆薏米粉的第一印象就是可以帮助祛湿，其实生活中有很多的女人都是因为体内湿气过重，从而引发的肥胖问题，尤其是腹部的脂肪特别的多也不好减。所以说如果想要减去腹部脂肪的话，那么第一任务就是要排出体内的湿气。所以红豆薏米粉就可以帮助达到这个功效。从而达到减肥的目的。

3、火龙果

火龙果是公认的健身减肥食物，而且火龙果中含有非常多的营养物质，其中热量也非常的低。而且火龙果中含有非常多的膳食纤维，可以促进人体的肠胃蠕动，帮助刮油排毒，排出体内黑色的宿便。也能够防止脂肪的堆积，赘肉，也会跟你说再见的。

在日常生活中如果想要减肥成功的话，也要适当的保持运动，要讲究正确的减肥方法，这样的话身体才会更加的健康，不要轻信吃减肥药或者是节食的办法来减肥。