点击全文阅读

每个人在睡觉时都有自己的习惯，但是有的习惯对于提高睡眠质量和自身健康有好处，有些习惯则可能会损伤我们的身体。如果女性朋友在睡觉的时候，能养成这样一个习惯的话，能够帮助我们有效减肥瘦身，还能起到很好的排毒养颜的功效。在保持这个姿势的同时，再用双手进行按压大腿内侧，还会给身体带来有三个好处，你有这个习惯吗？

我们这里说的这个姿势就是在睡前两腿一分。女人在睡觉前将双腿张开，别人用双手轻轻按压大腿内侧，能够有效促进腿部血液循环，还能有效按压腿部的穴位。又可以刺激我们的肝脏，肝脏是我们身体排毒解毒的重要器官，所以在哪睡觉时经常做这个动作，能够有效帮助身体排出体内的毒素和垃圾，能起到很好的减肥药功效。所以想要减肥的女性，在每晚睡觉前把两腿分开，然后用双手按压一下大腿内侧的干净，减肥效果更加显著。

除了能够帮助身体排毒外，你现在睡以前常常张开双腿，用手轻轻敲打干净，还能起到很好的去除肝火的作用。尤其是秋天，天气比较干燥，人很容易出现上火的情况。所以在秋天，女性常常做这个动作，能够有效去除肝火，增强肝脏的血液流动，在平时注意多喝一些水，不仅有助于去除肝火，还会使皮肤更加光滑，细腻有光泽。

你现在平时经常做这个动作，不仅能够保养干燥，还有助于降低血糖。尤其是中老年女性，随着年龄的不断增长，体内的血压也开始呈现上升趋势，过了中年后，女性通常都会出现身体发胖的情况，体重超重很容易引起高血压，所以在晚上睡觉时，经常张开双腿，用手敲打一下大腿内侧，能有效，按摩腿部的肝脏经络，刺激我们的肝脏，具有很好的稳定血压，调节内分泌的作用。

女人在睡前常做这个“两腿一分”的动作，对于保养肝脏，减肥瘦身，美容养颜，都具有很好的功效。尤其在秋季，肝火特别旺盛，常在睡前敲打大腿内侧，对身体好处很多。