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梨状肌综合征，通俗点讲就是梨状肌紧张疼痛，刺激坐骨神经造成臀部后侧疼痛，大腿后侧及小腿后外侧疼痛的一种疾病，也可以称之为一种干性坐骨神经痛（区别于椎间盘突出症造成的根性坐骨神经痛）。

梨状肌的功能解剖

梨状肌附着于骶骨前面及股骨大转子上缘，主要功能是外旋和外展髋关节，支配神经是骶丛和L4~S1神经，是髋关节6块外旋肌中最浅的一块，也是最易压迫刺激坐骨神经的一块肌肉，当然其他5块也会刺激坐骨神经不要漏诊。

梨状肌与坐骨神经位置关系

梨状肌和坐骨神经的位置关系，有的人可能不一样，一部分人是坐骨神经行走于梨状肌深面，还有一部分坐骨神经穿过梨状肌，还有的一部分在深面一部分人在浅面下行，因此，发生梨状肌综合征概率不一样。

怎么治疗梨状肌综合征

我是中医推拿师，在做处理的时候都是优先考虑手法操作，可是由于条件限制肯定要面诊，因此，这里只能教给大家一种简单的自我处理方式，轻症的患者或者发病时间不长多可以通过这个方案康复，以疼痛感觉舒适的力度滚压按摩球，每次5分钟，每天一次即可。

如何预防梨状肌综合征

避免久坐硬凳子，或者不坐过凉的东西（铁凳）；在L5-S1椎间盘突出症发生的时候及早治疗，避免臀部后侧疼痛过久诱发梨状肌综合征；减少发生意外跌倒的几率，跌倒臀部着地是梨状肌综合征的一大诱因。