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大家都知道生姜是一种很好的调味品，每次在做菜的时候放点它，味道都会极其的鲜美，这是可以让食物保留原味的。除此之外，它的养生效果也是非常好的。一些人在感冒生病的时候都会选择熬姜汤来喝。效果是非常明显的。除了这点之外，他还有一个最重要的特征，那就是把生姜涂抹在脚心。可以有效地改善睡眠和去湿。除此之外，还可以瘦小肚子。生姜的功效其实非常大的，可以治疗恶心，呕吐，一些人在坐车的时候肯定会出现不适，甚至会呕吐等症状。如果在这个时候，准备一点生姜吃下去，那么就可以有效的防止晕车晕船的了。
 

所以无论男女，只要把生姜涂在脚心，一个星期之后会出现这三种变化。

一治疗失眠。

现在这个都是可以说越来越繁忙了，很多的人经常被工作压得喘不过气来，甚至到了晚上的时候还得加班熬夜工作，长时间下来身体就出现了紊乱，作息时间不规律，睡眠严重不足。不仅如此，对第二天工作不但没有利，反而影响圣诞还会对自己身体健康造成很大的伤害。所以每当这个时候，生姜汁就可以派上用场了。在脚心涂些生姜汁，能够促进血液循环。保暖人的身体缓解人失眠是很有作用的。

第二，湿气重的人可以祛湿。

其实生活当中不管是什么样的人，或多或少都存在体内有湿气的症状。其实体内湿气多了，会给身体造成一定的影响。不但会出现全身无力，而且还特别容易长痘痘。如果长时间得不到治疗，肯定对身体大有损伤。所以生姜是有刺激性的，也特别的心啦，只要将生姜汁涂抹在脚地板。能够加速身体的燃烧，从而促进温度升高，去除湿气。这样子。身体会显得特别的轻松，而且也会更加的健康。

肚子赘肉多的人可以瘦小腹

现在很多人普遍都有这样的一个问题，那就是因为工作的原因，长时间坐在电脑前面。久而久之，身体就出现了很大的变化，尤其是小腹这块儿，每次在吃完饭之后得不到锻炼，运动，小腹越来越大，其实导致小腹变大的原因有很多，第一种可能是因为长时间坐着不运动，第二种就可能是体内的湿气太大了。所以这才造成了脂肪堆积。这个时候只要拿出，生姜汁涂在脚心。这样能够加速血液的循环，促进腹部的燃烧，有助于减掉腹部的赘肉。长时间下来，腹部就不需要过多的脂肪用来保护子宫，自然而然他也就会瘦下来了。