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现在已经是立秋季节了，而且早晚的温差也特别大，天气也变得越来越冷，在早上的时候空气特别的潮湿，所以很容易使得人体内的湿气加重。而且俗话经常说：千寒易去，一湿难除，而且湿气是百病的根源，难以根治。如果人在平时不注意的话，就可能会造成体内的湿气越来越重，进而对人体的身体健康非常不利。

立秋后，身体若没有这3种症状就偷着乐吧，体内多半没有湿气！

一般来说，人的舌头是红润色的，而这也说明人的身体特别的健康，但是如果在平时照镜子的时候发现自己的舌苔很白、很厚，这说明你的体内受到了湿气的入侵。所以在平时我们应该调整自己的饮食，以清淡为主，少吃一些辛辣、刺激的食物，在平时多吃一些祛除体内湿气的食物，这样就可以使得体内的湿气逐渐的减少。

生活中还有一些人在上厕所的时候，经常会发现大便黏在马桶之上，即使用水冲洗的话，也很难冲洗干净，而且大便不成形，特别的糖稀，其实这说明你的体内被湿气所入侵了。所以在立秋之后，我们应该保护自己的身体，避免湿气的入侵，在平时也多吃一些祛湿的食物，尽快的调理自己的身体。

我们都知道，人在晚上的时候器官要进行修复与调整，如果在平时保证充足的睡眠的话，早上起床会感觉到浑身特别有劲，而且做什么事情都有精力，但是如果你在早上起床后特别的没有精神，昏昏沉沉，做什么事情也提不起精神，浑身无力的话，其实这说明你的体内湿气特别的严重。所以在平时一定要先祛除体内的湿气，进而可以使人的身体变得更加的健康。