点击全文阅读

一、生姜

生姜是我们厨房中常用的一种调味品。不管是烹饪什么菜肴，都离不开生姜的作用。生姜本身对于我们的身体也是非常有保健作用的，其实在吃它的时候并没有时间限制。早上吃生姜或者是晚上吃生姜，功效都不会有所改变。生姜不仅能够对我们的身体有着消炎杀菌的作用，女性在痛经期间，还可以经常喝生姜红糖水，能够起到活血化瘀，缓解痛经的作用。但是生姜一次不能食用太多，会对我们的血管产生一定的影响。

二、苹果

生活中我们经常会听老人这样说，早上吃的是金苹果，晚上吃的就是烂苹果。其实这也是一种误解。不管是什么时间段吃苹果，苹果中的营养成分都不会改变，而且我们身体的吸收也不会有所变化。只是在晚上临睡觉之前吃东西，会给我们的肠胃造成一定的负担。虽然苹果中的糖分和热量不是很高，但是在吃完东西以后一定要注意清洁口腔，防止蛀牙的发生。吃水果的最佳时间是在饭前或者是感到饥饿的时候，这样对我们身体才是最健康的。