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健身是我们现在的一个非常热点的话题，因为现在大家的家庭条件都还可以，那就需要我们更趋重视自己的健康状况了，而健身是一个锻炼身体的一个非常好的方法，减肥也是一个非常不错的办法，最主要的还是强身健体，也有很多的人自从健身后就开始迷上了健身，但是有些人却无法坚持住，没多久就坚持不下去了。

而不健身之后的人身体肯定会退化的，因为自身的身体肌肉非常的多，脂肪指数也很低，但是一旦几个月没有健身之后，肯定就会退化的，这都是非常正常的，毕竟肌肉不可能陪着你一辈子，除非你能够一直坚持下去，而这些五个月没有健身的人和普通人有什么样的区别呢？

第一点，脂肪指数，大家都知道健身的人都是很在乎自己的脂肪指数，很多的健身的人脂肪指数是非常的低的，身上几乎是没有脂肪的，但是普通人就不同了，普通人的脂肪指数都是在一个数值，脂肪指数还是非常高的。第二便是肌肉的力量，健身的人的力量都是十分的大，哪怕是五个月没有健身，但是自身的力量是不会有任何的减退的，但是普通人和健身的人比力量那是肯定没得比的。

第三就是身体的体型，健身的人体型都是十分的好的，身上的肌肉十分的均匀，但是如果五个月的时候没有健身的话，身上的肌肉肯定是会退化的，但是退化也还是有肌肉的，只是变得松弛了一点，普通人没有健身，身上的肌肉都是不显形的，这一点是比不上的。健身的人就算五个月没有健身了，但是如果再去进行健身训练，可以很快找回以前的体魄，也是希望现在的人们多去健身，锻炼身体。