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男性晨起时，喜欢搞4件“小事”，你的肾脏可能会“报答”你！

男性晨起时千万不要有憋尿的习惯，最容易伤肾充盈的膀胱，忍无可忍只好自我防卫，尿液倒流很容易造成肾盂肾炎，严重的损害自己身上的健康，所以说养肾护肾就要从边上开始澄清，一件非常小的事情还要受到器重，所以说建议男性朋友在一起的时候有尿一定要及时拍，切不可憋尿。

肾主水一夜新陈代谢，身体各个器官已经将身体内的水消耗得很多了，那么肾脏就会出现缺水的现象，晨起时如果能及时为身体补充一杯温水，那么能起到护肾的作用，水占身体70%的比例，缺水最容易伤肾，所以说在春季的时候尽量喝一杯温水，切莫贪凉，因为凉水很容易伤，谓灭阳气。而且在晨起的时候喝一杯温水，能够促进身体新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

这个动作在睡醒后起床前或者是如厕是清晨坐车，甚至走路都可以做，可以凝神护神器，抵御外邪入侵，具体做法就是将大拇指放在无名指，直到指数上，其余四肢用力握，这样反复操作，对于养肾护肾也是有一定帮助的，而且这个动作简单易操作也不费时间，所以说想要养肾护肾的男性朋友，不妨行动起来吧。