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每个人都希望自己的身体非常的健康，而且长寿也是我们从古至今所追求的目标，无论是古代的帝王还是到现在的男男女女，都希望自己能够健康长寿下去。随着年龄的增大，很多人越来越注重健康养生，很多人就会去花费大量的金钱去购买保健品，以求达到健康长寿的目的。其实我们如果想要健康长寿的话，只要晨起后有这3大共性就可以了，如果没有的话可以慢慢的养成，但是如果有那么恭喜你了，可能生命线会比较长。

我们都知道，早上起床后喝一杯温水，对于我们的身体有益。很多人都认为，早上起床后立马喝一杯水，无论是凉水，还是生水都是可以的。其实，这杯水对于我们的人体很重要，这时候我们应该喝一杯温水，因为现在天气慢慢的转凉，如果喝一杯凉水的话，会对肠胃造成很大的刺激。我们的肠胃经过一晚上的休息调整，还没有完全的有热度，如果这时候你喝一杯凉水的话，就会刺激肠胃，从而引起肠胃疾病。

长寿的人一般都会吃早餐，早餐是必不可少的，但是现在大多数年轻人都对早餐不屑一顾，都觉得不吃早餐对身体不会有什么影响。其实早餐才是非常重要的，在早上起床后一定要吃早餐，这是因为经过一晚上的消耗，我们的肠胃中已经没有了食物，而且全身的能量已经消耗完毕。如果这时候不吃早餐的话，就无法让我们全身的各个器官进行正常的生命活动，无法提供能量。

在我们在晨起后一定要刷牙，刷牙是一件必不可少的事情，因为有的人在晚上刷牙没有刷干净，在第二天如果再不清洁牙齿的话，就会影响牙齿的健康，还会引起口腔中滋生细菌和病毒，引起口腔疾病。现在很多人都不重视早上的刷牙，都觉得晚上刷牙非常重要，其实早晚都刷牙都是同样重要的。如果早上不刷牙，我们在吃早餐的时候就会把牙齿中或者是口腔内的细菌和病毒带进身体，影响身体健康，影响寿命。