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由炎热的夏季进入凉爽的秋季，白天气温仍居高不下，但早晚气温明显下降，人们容易发生感冒或咳嗽。另外，由于进入秋季，气候逐渐变得干燥，不少人会出现“秋燥”的症状，如口干咽燥、皮肤干燥、干咳少痰、大便干结等。中医认为，肺喜湿恶燥，最容易受燥邪危害，发生咳嗽。出现燥咳除了去医院就诊治疗外，对症状轻微者，可以巧食下列4种水果，就能润肺止咳、祛秋燥。

一、秋梨

秋季正式秋梨上市的季节，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有养阴生津、润肺止咳、清热化痰等作用，特别适合解秋燥之邪，缓肺燥之症。

1、冰糖纯梨：雪梨（或鸭梨）1个，削去顶部，挖掉核籽，放入冰糖10克，放入碗中，文火炖之。待梨炖熟后，喝汤吃梨，连服2-3天。

适合于肺热咳嗽、燥咳。咳嗽严重者，另加川贝3克一起炖服；咳嗽有痰者，加杏仁3克炖服；久咳伤阴，咽干口燥者，加百合10克炖服。

2、梨汁：将梨削皮去心后，切碎绞汁，徐徐含咽。适合于干咳咽痛者。还可加入甘蔗汁、藕汁、白萝卜汁、芦根汁等。

3、秋梨膏：市场上有成品出售，配方有差异，主要是秋梨，另加红枣、生姜、百合、川贝、罗汉果、生地、葛根、蜂蜜、冰糖等熬制而成。有滋阴润肺、生津止渴、养胃和胃等作用。

二、橘子

橘子味甘酸、性温、入肺经，具有润肺止咳、化痰止咳、开胃健脾等作用。特别是橘皮、橘络，味甘苦、性平，具有行气通络、化痰止咳作用，适合于咳嗽痰多的患者。

橘子适合于肺热咳嗽者，但因为橘肉本身性温，多吃容易上火，所以要适可而止。民间有一种说法，橘络连带橘肉一起吃，就不容易上火。橘络带有苦味，性平而偏凉，因此，这样说法确实有一定的道理。

三、柚子

柚子是秋冬季上市的水果，蜂蜜柚子茶就曾风靡一时。柚子肉味甘酸、性凉，具有清热化痰、润肺健脾、止咳平喘等作用，适合于肺热咳嗽有痰者。咳嗽咽痛者，可将柚子去核切碎，煮烂后伴蜂蜜，时时含咽。还可以加入秋梨一起煮制，适用于热咳、燥咳者。

柚子皮味苦、辛、性温，具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿等作用，止咳作用更强，适用于寒咳有痰的患者。晒干后保存，通常煎水服用。

四、柿子

柿子性寒，大家都不敢多吃，但柿子也有止咳的作用。柿子味甘涩、性寒，有清热去燥、润肺化痰、生津止咳等作用，适用于干咳患者。尤其是柿蒂，晾干后煎水服用，有止咳、止血、止呕等作用。