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炎热的夏天已经过去，清爽的秋天已经到了。秋天的空气非常干燥，白天和晚上的温度差距非常大。在这个时候，不管是大人还是孩子，都很容易感冒。

肺是人体中非常重要的一个器官，它将新鲜的空气，摄入体内，然后由血液将新鲜的氧气传送到身体的各个部位。人们都说养生先养肺，一般肺不好的人手上会有这三个症状，但即便是有一个，你也应该注意你的肺部建康了。

1、拇指肚不丰满

我们手上的各个穴道对你的身体各个器官，从中医上来说。肺部在手上对应的器官是大拇指。如果你想要知道自己的肺是不是健康，那么，按一下大拇指的指肚就可以了。一般健康人的指肚是非常圆润饱满的，将大拇指的指肚按下去之后，会很快的反弹上来。如果你的大拇指指肚非常的干瘪，按下去之后。这短时间内不会弹上来。那么就应该去医院检查一下你的肺部，很可能出现的问题。

2、手指到了冬天发青并且很痛。

一般身体健康人手脚都是非常暖和的，但是那些身体不健康的人，手指遇到冷就会很痛并且发青，这种症状一般出现在中年女性的身上。到了冬天的时候，他们的手指不能很好地弯曲，并且很疼。如果出现了这种情况，大部分的人应该是患上了风湿免疫性疾病，最好去医院做一个详细的体检。

3、杵状指

杵状指是指十个手指头同时变粗，但是手指的骨干部位却很细。一般有这种手指形状的人，很可能患有慢性肺部疾病。当然，如果你抽烟的话，手指出现这种形状也和你长期夹烟有关系。吸烟对身体有害，这是大家都知道的。将有害物质吸入我们的体内之后，很容易让手指末端有缺氧的状况发生。

立秋之后是养肺的关键时期。一定要记好这3点，并且认真实施，那你的肺才能一天比一天健康。

1、戒烟。想要养肺一定是要戒烟的。戒烟之后，我们身体的循环功能和肺部功能会有一个显著的提升。虽然戒烟对长期吸烟的人士来说是非常痛苦的，许多人都半途而废了，又重新开始吸烟，但是戒烟确实对我们身体有着极大的好处。许多戒烟成功的人会感觉呼吸会非常的通顺，而且咳嗽也减少，也不会出现浓痰整个人从身心上都会感到非常的放松。

2、经常做运动。秋天到了，天气也不像夏天那么炎热。因此，在这个季节里，很多人都会出去旅游，包括大人，老人，男孩儿女孩儿等。经常锻炼不仅会提升你的肺部功能，对整体的身体健康也有极大的帮助。在运动的过程中，会加强我们的血液循环，还可以增强肺活量。特别是对于喜欢登山的人来说，山上的空气也有更多的负氧离子，对调节身体的神经系统有很好的功效。

3、最后一点就是多喝水。立秋之后的人一般都是感到非常干燥，只有多喝水才能保持身体正常的供水。经常喝水还能够使我们的肺脏和呼吸道更加湿润，同时能够缓解秋天干燥的天气。经常吃一些水果也是对身体有帮助的，能够为身体提供水分。