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雌性激素对于女性朋友来说是非常重要的，如果女性朋友过了40岁，身体中的雌性激素就会渐渐的分泌不足，就会出现各种症状，比如说女性月经量减少、出现皱纹、皮肤的弹性越来越差。而且女性朋友对于夫妻生活这件事也慢慢没有了欲望，其实这都是因为我们体内雌性激素分泌减少，从而造成了内分泌失调的症状。40岁以后的女性朋友就会慢慢出现更年期或者是绝经现象，这时候女性朋友的衰老是不可避免的。但是如果女性朋友能够在日常多吃这3种碱性食物，那么就能够帮助我们体内雌性激素越来越多。

我们在日常生活中可以用百合包泡水，或者是用百合来熬粥，如果经常食用百合的话，对女性朋友的身体是非常有好处的。因为百合富含丰富的营养，而且能够帮助我们宁心安神，延缓女性朋友失眠的症状，对于女性朋友美容养颜，促进全身的血液循环，补充气血等方面有着很好的疗效。而且常吃百合的话，能够帮助女性朋友改善妇科疾病，让体内的雌性激素越来越多。经常食用百合，也就是这一种碱性食物，能够帮助我们补充雌性激素，延缓衰老速度。

女性朋友在日常生活中可以常吃一些柠檬，或者是用柠檬来泡水喝，这样都会对我们的身体有益。很多女性朋友是不喜欢吃酸的，所以就特别讨厌柠檬，柠檬非常酸，这是众所周知的。但是柠檬能够延缓衰老，帮助我们促进血液循环的作用，柠檬中还含有丰富的维生素c能够提高我们女性的免疫力和抵抗力，让我们的皮肤变得越来越好，效果可能还要比护肤品好很多，能够让我们皮肤中的垃圾和毒素排出皮肤之外，让皮肤变得白嫩细腻。

女性朋友40岁之后，如果想要补充体内的雌性激素，可以多吃桂圆干。而且桂圆干也是一种碱性食物，如果长期食用的话，能够让女性朋友补充气血，减少月经量少的情况。而且女性朋友体内如果气血不足，常吃桂圆干的话，能够促进我们血液的生成，延缓衰老速度，促进全身的血液循环，加速血液流动。因为柠檬干中含有丰富的营养素，比如核黄素、尼克酸，都会对我们的身体有着很好的影响。