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很多时候，每一个胖胖的女孩心里，都住着一个瘦瘦的女神，期待着自己有一天能够减肥成功，拥有自己漂亮的大长腿，穿什么裤子都好看的那一种，而不是现在的大粗腿，都是肉不说，还不笔直不好看。可是，真正的去做到从胖女孩蜕变到美丽女神，我们需要经历的，又是什么呢？

虽然不知道是什么，但我知道，一定是满是荆棘和泥土，我们肯定会在其中受到很多辛苦，很多心酸，很多委屈，有很多的汗水。不论是选择是节食减肥，运动减肥，还是药物的减肥，都会对身体产生一定的影响，而且会很累。累到自己跑一场步结束，想要立刻回到家中大睡一场，饿到自己看到什么吃的都想吃一口，哪怕是最简单是西红柿或者黄瓜。

单纯的不吃饭减肥，被一些人作为减肥的标本，但是最近几年来，随着养生观念的提升，更多认为这样是不对的，很容易伤胃，伤身体。最好的减肥方式，还是比较推荐跑步和健身相结合。

今天要讲的阿尧，就是通过跑步加健身的方式运动，在5个月狂减了45斤，从一个140斤的胖妹，变成了一位95斤的女神。可能你都不相信，从一个140斤的大胖妹，就这么摇身一变，成为了新一届女神了！

阿尧性格是很外向的，身边拥有许多朋友，更是大家的开心果，平时叽叽喳喳的，活泼可爱。就是那种典型的，胖乎乎的，心地善良，男生女生都玩的好，人缘好到爆炸的姑娘。性格大大咧咧的，并未想过要减肥。只是后来和家里生气，父亲一句你每天吃吃吃，都成了一个胖子，看以后谁娶你。让阿尧想要去改变，虽然父亲的话有些严重，但是阿尧也反思了一下自己，为什么从来没有想过要减肥呢，以后怎么谈男朋友。

思考了很久，阿尧也把自己的想法与几个好朋友说了一下，好朋友刚好有很喜欢健身的，便拉着阿尧一起健身。身体肥胖的阿尧哪里像朋友那么灵活，刚开始去的时候很多动作都不能做，做的很不到位。在朋友的帮助下，一点点接触，一点点了解，花费时间更多在健身房，阿尧甚至说自己以前一个夏天留的汗，都没有在健身房一个月流的多。

健身可以增肌减脂，但是只靠健身去减肥还不是最好的方式，在朋友推荐下，阿尧开始去跑步，每天从健身房运动一个小时左右出来，去周边跑步。跑步的时候阿尧会想一些事情，自己坚持减肥的动力，还有在想象自己真正减肥以后，会是什么样子。满带着期待和憧憬，一点一滴的累积着，去跑步去运动，在夏天偶尔还会参加游泳健身。

现在的阿尧对运动有了更多接触，也更喜欢运动了，虽然已经减肥成功，现在的样子就是女神级别了，但是阿尧知道减肥有多困难，还是会每天运动，来保持更好的身材，让自己更加健康。减肥45斤不是玩笑，只是我们普通人很难有这种毅力，或者有时候我们可以好好考虑一下，自己是不是应该走出去跑步了。