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在晚上睡觉之前，如果没有喝太多水的话，但是早上起床有浮肿的现象，而且浮肿不易消退，这都说明肾脏受到了沉重的打击，因为肾脏受损的时候无法排出体内多余的水分和毒素，这样就会导致身体有肿胀和浮肿的现象，所以早上起床后，如果脸部和身体不浮肿的话，说明肾脏是比较强壮的。

身体内多余的水分和毒素都会通过肾脏来进行代谢过滤，然后通过尿液排出体外，在早上起床之后，每个人都有上厕所的习惯，如果在排便的时候顺畅有力，而且尿液当中没有泡沫，尿液呈透明发黄色，说明身体是比较健康的，但是如果排尿的时候有尿不尽的感觉，说明肾气不足应该及时的进行检查。

男人都想要有一个强大的肾，所以在平时的时候，男人可以多观察一下，如果在晨起之后还能满足以上这三个要求，说明肾脏是比较健康的，肾气充足，从现在开始不妨自测一下吧。