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人们会把肝脏称作“最沉默的器官”，是说肝脏不会像其他器官那样“娇弱”，不到万不得已，肝脏才会发出申诉“我病了、我很痛”，慢慢的就会出现肝脏损伤。

作为身体的造血器官、解毒器官，肝脏的重要性远远超乎我们的想象，但肝脏功能不好、减弱的话，会有这些表现。

我们常说，观察皮肤能知道身体的好坏，健康的皮肤，应该是白里透红，但是，当你的皮肤变得发黄、发暗时，往往是肝脏出现了病变。

不乏一些人长时间的熬夜，也会影响到皮肤，使得皮肤发暗，这些都会影响到皮肤的正常代谢，使得皮肤越发的粗糙、难看。

肝脏作为消化器官，是身体最大的消化腺，从而维持健康，但是，当你出现了恶心、呕吐，往往也是肝脏出现了病变，肝功能变差。

在生活中，肝功能异常，还会直接影响到肝脏细胞，造成肝脏细胞出现了损伤，胆碱酯酶功能下降，会让人更加困倦、乏力。

当然，当肝脏功能异常，到了最危险的时候，就会出现了癌变，也就是我们说的肝癌，在临床上，肝癌患者不断增多，酒精肝、脂肪肝属于肝脏功能异常的表现，都可能诱发癌变。

肝脏功能异常，对人们的健康有影响，需要你及时的进行养肝、护肝，那么应该怎么做呢?

想要肝脏健康，你可以通过饮食完成，草莓就是一种不错的食物，能起到养肝、护肝的目的;适当的补充蛋白质，对修复肝脏也是好的，蛋白质堪称肝脏的“维修工”，鸡蛋、牛奶都很不错。

想要肝脏健康，你还需要戒酒，喝酒的话，对于肝脏有损伤，会导致酒精肝的发生，想要肝脏健康，你需要进行戒酒。

睡眠不足，对健康有影响，睡眠不足会伤害肝脏，保证充足的睡眠，特别是在夜里十一点到凌晨三点，需要安稳的睡眠，能起到护肝、养肝的目的。

按摩身体穴位，也能进行养肝，例如太冲穴就非常的有效，不妨坚持多多按摩。

心情对于肝脏的影响也非常大，保持愉悦的心情，能养护肝脏，伤心的话，对于肝脏有损伤，一定要保持乐观，不断的疏解心中的抑郁。

坚持这样养护肝脏，对身体好，希望大家多重视，科学的养肝、护肝，才能更好的维持健康。