解密!为什么有人坐车就晕车?晕车是一种病吗?教你3招有效应对晕车!
你平时坐车会晕车吗?
有的人可能一上车就——“哇,这车怎么这么臭,我快要yue了”
有的人就“好晕,我快要吐了!”
还有的人可能会——“嗯?只有我每次一坐车就很想睡觉吗?”
平时一上车就想睡觉,或者一坐汽车、巴士这一类交通工具就晕车,到底是怎么回事?为什么有些人不会晕车呢?
一、上车就想睡觉,是生病了吗?
估计不少人都有过类似的经历,上车后坐了没一会就想睡觉,仿佛被催眠了一般,这是发生了什么?
人体在大脑清醒的时候,细胞利用能量后会产生一种叫腺苷的物质,腺苷累积多了会让人产生困意,形成睡眠压力。一般人产生困意是在苏醒后的12-16个小时以后,而睡觉时大脑能清理腺苷,因此睡醒后人会比较清醒。
当长时间坐车时,会给大脑提供一个环境放松、可释放睡眠压力的信号,再加上车里空间密闭,二氧化碳浓度高,空气不太流通,大脑就会缺氧,更想睡觉。
虽然有时控制不住睡意,但还是建议避免坐车时睡觉,毕竟在车上睡觉存在的健康隐患也会很大。
首先,如果坐车打瞌睡,脖子前方肌肉软组织弯曲,后面的肌肉韧带被牵拉,时间长了就会引发颈部不适症状,万一遇到车子突然减速,还可能会导致撞击,加重颈椎的伤害。
而且,乘车睡觉还可能会引发气短、压榨性疼痛、胸闷等心前区不适症状;
除此之外,坐车时睡觉时间长的话,身体长期不动,可能会导致下肢血液静脉回流缓慢或不畅,从而诱发下肢深静脉血栓,危害到生命健康。
建议平常要保证充足的睡眠,坐车时为了缓解困意,可以通过嚼口香糖来提神醒脑,同时要多开窗通风,缓解眼睛疲劳的同时有助减轻困意。
二、为什么有的人一坐车就晕车?
有些时候,阻碍我们出门的不是时间和金钱,而是晕车。有的人不管是坐车坐船都会晕车,一晕就想吐,但有些人却毫无感觉,为啥人与人之间差距这么大?
晕车在医学上也被称为晕动症,人体的平衡主要是视觉系统、前庭系统及本体感觉系统等来维持的,而前庭系统的前庭器就是晕车的源头。
正常情况下,视觉系统和前庭系统接收到的信息是一致的,但乘车时由于受到上下颠簸、速度太快等,前庭器受到了刺激,就会向大脑传递杂乱的信号。其他感官告诉大脑身体是静止的,前庭器则告知大脑我们在运动,大脑无法在短期内处理杂乱的信息,就会下达晕车指令。
英国卡迪夫大学神经科学家迪安·伯内特研究发现,晕车时大脑认为我们中了毒,就会做出对应措施,选择通过呕吐来将体内毒素清除。
一般来说,晕动症(晕车)的发生主要与高湿、过度疲劳、车船颠簸、高温、车内通风不良、气味刺激、饮食不当等因素有关。调查显示,常见的晕车情况主要如下:
80.57%的晕车患者是由高湿、车厢内通风不良、高温引起的;
72.22%的患者是由于身体过度疲劳、饮食不当引发的;
48.15%的患者是由于车厢内气氛紧张、有特殊气味刺激引发的。
有人称,晕车的人坐车时会闻到车很臭,有一种空调夹杂汽油味闷闷的感觉,让人想吐,难不成晕车的人鼻子更灵吗?
确实,这些气味是加重晕车的因素,但个人的体质、车内通风状况、噪音及身体状况等都是加重晕车反应的因素。
三、晕车了,最有效的方法是什么?
对于经常晕车的人来说,坐车真的是煎熬,那如果晕车了,最有效的方法是什么呢?
1、使用药物
市面上有很多可以治疗晕车的药物,如东莨菪碱等抗胆碱能药物,就比较适合长途旅行,不过可能会有眩晕、嗜睡、视力模糊等不良反应。
茶苯海明等抗组胺类药物,适合短途旅行,可能会出现嗜睡、头痛、眩晕、行为异常等不良反应;
氟桂利嗪、桂利嗪等钙拮抗剂,能够迅速改善头晕症状,而且中枢不良反应较少,是一种很安全的药物。
另外,还有甲氧氯普胺等多巴胺受体拮抗剂,也能降低呕吐中枢的神经活动。
2、晕车贴
市面上的晕车贴,也能经过毛囊、皮脂腺、角质层、汗腺等进入皮肤深处,从而起到缓解晕车的效果,不过晕车贴可能会导致儿童过敏反应,因此不建议婴幼儿使用。
3、闻刺激性气味的物品
也可以通过闻生姜片或橘子皮的气味等,来预防和缓解晕车症状。
此外,坐车时还可以尽量坐到前排与车前进方向一致的座位上,坐车前尽量要避免吃得过饱或饿着肚子上车,坐车途中最好不要吃东西。另外平常要保持心情舒畅,拥有一个良好的心态,眼睛看向远处。
备受晕车困扰的人们可能是车内通风不好、过于颠簸、饮食不当、气味刺激等因素所致,严重的可以遵医嘱服用晕车药物,或者贴晕车贴,也可以通过闻刺激性气味的物品来进行缓解。
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