脾胃为后天之本”，事实上，我们体内的气血都是从脾胃中生出的，这也就说明了它们的重要性。但是，脾胃也同样很脆弱，饮食不节、厚味肥腻、饥饱不均，甚至是情绪不稳定都有可能伤及到我们的脾胃。

然而，现在的生活节奏这么快，导致我们会消耗的热量也越来越多，这时候就更需要气血的补充了。换句话说，就是更需要注重对脾胃的保养了。

当脾胃不好时，身体一般会有这4个表现，别跟其他病症弄混了，观察下自己，看看你有几个？

1.便秘

一旦出现便秘症状，往往是胃热或者胃阴不足的表现。当胃中有热气时，食物中的水分更容易流失，到大肠的时候已经很干了，就会容易便秘。而胃阴不足就更好理解了，它指的是缺少津液，导致大肠得不到充分的濡养，也是会导致便秘症状出现的。

2.肥胖

肥胖的人往往分为两种，一种是肉比较紧的，一种就是肉比较松的。如果发现自己身上的肌肉松垮垮的，一般都是脾胃虚弱的表现。由于脾脏反应到的是四肢的肌肉，当脾胃虚弱，体内生出湿气的时候，就容易出现这种松弛肥胖的情况。

3.嘴唇淡白无光泽

通常来说，嘴唇红润的话，往往代表这个人的身体还算不错。相反，如果嘴唇变成了淡白色且无光泽，甚至还有些脱皮迹象的话，往往是脾气亏虚引起的。这时候就需要健脾生血益气了，红枣桂圆汤就是一道不错的改善食物。

4.鼻翼发红

观察下自己，如果发现有鼻翼发红的表现，多半是提示脾胃有热。这种情况下，往往还会伴随有口干便秘、口舌生疮等症状。平时喝点金银花茶、茅根汁等都能有一定的改善效果，你也试试吧。