完全不必吃药！

很多人都被脸上的痘痘困扰，无论颜值多高，长满痘痘都会降低美感。23岁男子Brian Turner就曾患有重度痤疮，他试过很多治疗方法，但是情况一直没有改善。

后来他决定从饮食下手，彻底改变原有的饮食习惯。一段时间之后，他的痘痘竟然奇迹般消失，皮肤状况变得超级棒。

▼之前Brian的脸上长满痘痘，他试著服用药物，当时有效果，但一停药痘痘又会回来。

▼作为一名健身爱好者，Brian的饮食并不清淡，后来他决定改变自己的饮食习惯。

▼他不碰任何肉类和乳制品，每天至少吃10～16份蔬菜，还要喝3.8公升水。

▼坚持一段时间后，他的皮肤状况开始变好，现在已经完全没有痘痘出现了。

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没想到只是改变饮食习惯，痘痘就能消失。现在Brian已经成为一名素食主义者，他不吃乳制品和肉类，却能从其他食物中摄取营养，所以不存在营养失衡的问题。动动手指分享出去，让更多人看到Brian的改变，如果你也像Brian一样被痘痘困扰，试过很多方法都没用，不妨改变一下饮食习惯吧。