01：身体好，有静有动

《吕氏春秋》中说：流水不腐，户枢不蠹，动也。

动，意味着欣欣向荣，充满活力；静，意味着休养生息，积蓄力量。

要想拥有好的体魄，一定要有动有静。

万科副总裁毛大庆，曾经被诊断为中度抑郁症，每一天，他都精神低落，没有目标，浑浑噩噩。

精神上的问题带来的，就是健康水平的下降，各种小毛病都找上门来。

后来，他改变了做法，开始跑步，从最开始的800米开始，到最后的每天10公里。跑步之余，他就静下来读读书，想一想现在和未来，心就慢慢安定了。

就这样，他的抑郁症逐渐痊愈了，精神也格外的好。

每个人的体质不同，但健康，却更多地依赖后天的努力和自律。

因此，我们需要静心读书、加强锻炼，拥有一个好身体。

02：生活好，有哭有笑

我们身边的很多人，看似非常强大，他们的脸上总是有一种气定神闲的状态，万事不急不恼，总是能够在关键的时候想出最好的主意。

但人非圣贤，谁又没有情绪的波动呢？

强行将所有的情绪都压抑在内心，这些情绪最终不会消失，只能变成毒药，伤害自己。

成熟的成年人，不是要逃避情绪，不是要控制情绪，而是应该学会正确与情绪共处。高兴时，他们能够开怀大笑，悲伤时，能够不掩失落。他们能够及时抖空内心，轻装前进。

有人说：那么大人了，还落泪，多丢人？

我们都是世间的普通人，都有着丰富的七情六欲，这原本就是最正常的情绪，我们真的不用为之而羞耻，学会与情绪共处，才是真的骄傲。

而且，当我们能够直面情绪时，我们会发现，原来生活真的很好。

03：心态好，有进有退

人生不是一路坦途，更不会一路不通。遇到坎坷时，能退能进，才能找到更加适合自己的路，更好地前行。

就如同一块石头，挡在路中间，弱者会说：这么大的一块石头，肯定跨不过去，搬也搬不走，怎么办？只能退回去了。

智者会说：路不通，我们就想办法在旁边开辟一条路。这块石头怎么能难倒我们呢？

正所谓：“没有走不出的胡同，只有不会拐弯的人。”

人生的路千条万条，总有一条能够走得通，关键就是看你有没有学会进退。

走到尽头，看似没路了，别叹气，别灰心，世上条条大路通罗马，只要我们能够退一步，转个弯，就会峰回路转。

茫茫人海，能进能退，才能走得更淡然从容。

别让我们的叹气堵住了我们的心路，心路一旦断了，这个世界上就不再有路。