高血压患者去旅游，这四点一定要注意。

广州中医药大学第三附属医院副主任医师乔志强。

作为高血压患者，首先血压要控制的比较平稳，血压没有比较大的波动，在这种情况下参加旅游是没有什么问题的。旅游应该注意一下四个方面。

·第一点，选择自助游，尽量减少跟团的出发，因为跟团往往时间赶的比较急，坐车拍照非常的辛苦。自助游就可以相对的放松心情，按照自己的意愿去玩的比较轻松、比较快乐。

·第二点，尽量选择不至于特别劳累的地方，特别像是一些高海拔的、容易出现高原反应的青藏高原，这些地方对高血压患者是有一定的考验，大家要注意慎重。

·第三点，在旅游的过程中间要管住嘴。旅游到各个地方之后可能想吃一些当地的特色小吃，实际上各地的特色小吃往往是一种高油高盐，是不利于身体健康的。

·第四点，要注意在旅游过程中间心态一定要平和，避免出现生气发脾气导致血压波动的情况。

最后需要强调的就是大家在出去旅游的时候一定要准备好控制血压的药物，比如平时怎么吃药，药物一定要带够，最好可以携带血压计及时的观测血压的变化。