大学是一个人成长和发展的重要阶段，除了专业知识外，还应该培养一些全面发展的能力和技能，以应对未来社会的挑战和竞争。下面将介绍大学里最应该掌握的能力和技能。

学术能力：作为大学生，首先应该掌握扎实的学术基础和学习方法。这包括良好的阅读理解、写作和演讲能力，以及批判性思维和问题解决的能力。通过积极参与课堂讨论和独立研究，培养自己的学术能力，为将来的学业和职业打下坚实的基础。

自主学习能力：大学生活注重自主学习，需要学会制定学习计划、管理时间，并有持续学习的动力和自律性。掌握有效的学习方法和技巧，善于整理、总结和应用知识，培养自己的自主学习能力，将受益终生。

团队合作能力：大学是一个充满合作机会的环境，学生应该学会与他人合作、协调和沟通。通过参与团队项目、社团活动和志愿者工作，培养团队合作的技能，包括倾听他人意见、分工合作、解决冲突和有效沟通等。

实践能力：大学生应该注重实践经验的积累，通过实习、兼职或志愿者服务来获得实际工作经验。这将帮助他们了解职业领域的要求和挑战，培养实践能力和解决实际问题的能力。

创新创业能力：培养创新思维和创业意识是大学生应该追求的目标之一。学生可以参加创新创业竞赛、创业讲座和实践项目，了解创业的过程和技巧。这将培养他们的创新能力、问题解决能力和市场意识，为将来的创业或就业做好准备。

跨文化交流能力：在全球化背景下，跨文化交流能力越来越重要。大学生应该学会欣赏不同文化，尊重他人的观点和习俗。通过参加国际交流项目、跨文化活动和外语学习，培养自己的跨文化交流能力，增强人际关系管理和全球视野。

健康管理能力：大学生活忙碌而紧张，需要学会平衡学业、社交和生活。培养健康的生活习惯，包括合理的饮食、适度的运动和良好的心理调节，有助于保持身心健康和良好的学习效果。学会管理压力，建立积极的心态，是大学生应该具备的能力之一。

社会责任感：大学生应该培养社会责任感和公民意识，关心社会问题并主动参与社会实践。通过志愿者服务、公益活动和社会调研，了解社会问题，并为社会发展贡献自己的力量。

总结：大学里最应该掌握的能力和技能包括学术能力、自主学习能力、团队合作能力、实践能力、创新创业能力、跨文化交流能力、健康管理能力和社会责任感。通过培养这些能力和技能，大学生可以在学习和职业生涯中取得成功，并为社会做出积极的贡献。同时，注意标题：培养全面发展，掌握大学生活技能，凸显了全面发展和实用性，吸引读者关注。