1、早起开窗，让阳光进来。

就算没有阳光，有新鲜空气也好啊！

有院子的，那就赶紧去院子里看看自己亲手栽种的花花草草吧，叶子上说不定会有露珠哦！

2、无论多忙，整理下床铺。

看见平整的床铺，心情总会比看见杂乱的床铺来得好吧。

就算只用半分钟，拉平你的被套也好啊！

3、时间再紧，也要吃早饭。

如果可以，早起喝杯水吧，毕竟95后，现在都已经开始养生了。

更何况咱们这些日出而作，日落而息的老母亲呢！

好好爱自己才是真的爱家人啊！

所以一定要记得——吃早饭哦。

吃什么不重要，吃总比不吃来得好。

如果可以选，记得吃高蛋白+蔬菜水果+碳水哦！

4、随时随地，让阅读陪伴。

碎片化的时间，完全可以用来阅读啊！

随身携带一本书，在坐地铁的时间里、在等待的时间里……翻阅。

远离广告、远离促销、远离八卦……

读书也许改变不了什么，但读书至少能让你内心获得片刻宁静。

5、集中精力，去做一件事。

工作也好，生活也好，集中所有精力，做好手头上的那件事。

吃饭就好好吃饭，暂时别去刷手机了可好？

睡觉就好好睡觉，忘掉白天遭遇的小尴尬吧，其实真的没什么大不了。

6、多说谢谢，记得要微笑。

有句话说得特别好：亲爱的，外面什么也没有，只有你自己。

是啊，你心里想的，就是你眼中看到的，就是你体验到的真实世界。

所以，要记得感恩，要记得对身边人——亲人也好，同事也好，多说一声谢谢。

对了，还要记得多微笑。

只要还能笑，世上就没有什么过不去的大关卡。

7、整理情绪，回家别烦恼。

职场不是你家，同事不是你妈——谁也不会惯着你。

所以工作和人际关系，总有把我们折磨得精疲力竭、烦躁不安的时候。

但是回家前，请记得整理情绪，把不快关在家门外吧！

工作只有8小时，千万别让工作情绪影响另外的16个小时啊！

8、记录生活，一切很美好。

平心静气，想一想今天遇见的小美好、小确幸吧。

其实任何事情都有两面性啊！

多想想好的那一面，世界就会很美好。

总是想着糟心事，世界真的会变成一团糟哦。

9、把控人生，生活要自律。

睡觉前，记得称体重哦。

体重有变化，那就及时调整饮食和运动吧。

自律才可以把控人生。

可别等到一切都不可控了，再去空悲切啊。

对了，还要记得根据天气预报，整理好第二天的通勤战袍哦！

10、远离手机，睡个好觉吧。

放下手机，立地成佛——虽然没有这么夸张。

但离开手机一晚上，世界真的不会因此而发生变化。

设置必须接听的重要电话，然后就放下它，让我们好好睡觉吧。