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天气凉爽了之后不知道大家的睡眠质量有没有更好的提高呢！花花真的越发觉得睡眠是件非常重要的事情了，只要睡眠不好，人的一天都是无精打采的，这非常影响我们的学习和工作效率。

最近听单位的同事说自己的脸最近一直在长些小痘痘，去了医院看了一下才知道，原来是螨虫惹的祸！一时间花花的同事都在讨论螨虫这件事，弄得花花心里也是毛毛的，所以今天花花就来跟大家谈一谈螨虫。

很多人其实是知道螨虫的，但是也仅仅是知道，因为螨虫根本看不见，所以久而久之很多人也就没把螨虫当回事。可其实，螨虫还是比较可怕的。一般来讲，螨虫是我们基本上看不见的昆虫，因为它太小了，体型在0.5毫米左右，小到我们几乎看不见它。并且螨虫的繁殖能力很强，长时间不给床品消毒的话，那晚上睡觉基本上就是和几百万只螨虫同床共枕了，想想都可怕。

此外，螨虫的寄生能力很强，不仅寄生在沙发或者是床上，就连我们的脸上也可能寄生着大量的螨虫。如果螨虫寄生在脸上，很有可能我们的脸上就会出现不适的现象，还会导致长痘，皮肤情况成下坡路的情况。

螨虫一旦寄生在自己的脸上，皮肤出现了问题，分泌出脓液或者别的脏的东西，就会给填饱螨虫的肚子，让它继续繁衍，就会出现恶性循环。

不仅如此，如果我们平时感到身上莫名其妙的发痒，也有可能是螨虫在作怪。所以我们家中的枕头、床单，被罩，一定要仔细清洁干净啊！

除了市面上有的杀菌消毒的消毒液外，如果在家里碰巧没有了消毒液别急，花花这里有一招。我们可以在洗衣服的时候往里面加点东西，一般用：柠檬汁，小苏打和花露水混合在一起，就能杀死掉衣物百分之八十的螨虫，洗完之后我们把床单衣物放在太阳底下暴晒一段时间，这样差不多螨虫就被我们消灭了。

还有，我们日常的习惯也决定了身边螨虫数量的多少，比如我们的床品枕套最好一周洗一次，家里经常打扫，经常消毒，就能抑制住很大一部分螨虫的繁衍，保持良好的生活习惯，安心睡觉，不受螨虫的侵害。

除了在家里经常做清洁之外，我们人体本身也要注意要多运动，多晒太阳，不给螨虫上自己身体的机会，勤洗澡，让身体干爽不黏腻，彻底阻断螨虫的寄生地！

如果自己的脸上已经坑坑洼洼，长满红肿的痘的话，花花还是建议大家去看医院挂号的。毕竟脸上长痘痘的原因有很多，不能妄自判断全是螨虫的罪。事关面子的问题，大家还是要去看医生哦~

今天花花跟大家讨论的有关螨虫的事情大家都知道了吗？正如我们开头说的那样，睡眠是一件非常重要的事情，如果我们睡眠都出了问题，那一整天都会没有精神咯