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仔细观察我们自己或者是我们身边的人就可以知道，总会有那么一些人他们似乎天生就带有着一种自信。

也总有那么一些人，他们总是习惯在人群面前低下自己的头，好像见不得人一样，其实他们只是太过于自卑。

一、每个人心里都有自卑的种子

当我们提起自卑的时候，可能很多人都会觉得这是个人性格上面的一种缺陷，其实不然，自卑这是存在于每个人性格当中的一个部分。

可以说每个人的心里面多多少少都会具有自卑的成分。我国的一些社会学家和心理学家对于自卑，却给出了自己的态度和看法。

有的学者认为自卑就是一种，无论是在做任何事情或者是在社会地位上面，都会比别人更低一等的感觉。

也有的学者认为自卑，其实就是个人对于自我评价过低所造成的一种现象，国外的心理学家阿德勒却认为，自卑是一种自我的消极态度。

从本质上来说就是自我认同感太低，而且一般来说，这些人处于一个没有安全感的环境之中。

从人们以往对于自卑的刻板印象，以及我国专家学者的一些态度和看法，会有越来越多的人认为自卑，就是一种不好的现象，我们应该尽可能的去摆脱。

其实不然，从更科学的角度上来看，自卑其实是一把双刃剑，既能够对人起着积极的作用，同样也可以对人起着反作用。

二、自卑有正反面

所谓自卑的积极作用，就是让人们感觉到自己处于一个比较落后的环境当中，所以就会激发学员们前进的动力。

从而取得进步和超越。但是自卑的程度要是超过了一定的尺度，就会成为损害心理健康的一个重要因素，甚至还能够影响到个人的正常生活。

通过观察我们现实生活当中那些具有巨大自卑情绪的人们，他们大多数都没有办法接受最真实的自己，他们最经常的一种做法就是尽可能的去逃避现实。

又或者是不愿意去面对一些事情。这就是自卑所引起的反作用，因此我们要用一个理智的态度去看待自卑。

上面我们有提到过，其实我们每个人内心当中都会有自卑的成分，那么如何去判断自己是不是一个过度自卑的人呢？通过以下这三件事情，就能够判断你是不是一个过分自卑的人。

（1）第一件事情就是非常清楚的了解到自己是一个非常平凡又普通的人

曾经有的人这么说过，当你什么时候开始意识到这个世界的真相的时候，那就是你认为自己是一个普通人的时候。

可能很多人没有想到的是，其实那些比较自卑的人，他们在内心当中也是比较自恋的，当然，这种自恋他们一般不向外表示。

自卑者的自恋一般表现在在他们的心目当中，会认为自己对于他人的影响是比较大的，但是真实的情况并不是如此。

他们往往会非常希望得到他人良好的评价和赞美，因为这会让他们有自我认同感提升。

同样，他们其实更加希望的是，在别人的心目当中，自己是独一无二的存在。

虽然说这种看法没什么错，但是不得不承认，其实在这个世界当中，大部分的人都只是一个平凡又普通的人。

但是对于他们来讲，承认这个事实是比较困难的。

（2）第二件事情就是从来都不懂得如何去拒绝别人

在我们现实生活当中，可能很多人对于这一件事情都能够身同感受，一旦有认识的人，请出自己的帮忙，都很难以拒绝他们的请求。

这是因为一方面不想破坏彼此的关系，另一方面确实是因为自己性格上面的问题。不好意思去拒绝。

同样，那些过分自卑的人特别害怕去拒绝别人，因为在他们的内心世界当中，对于自我价值的来源和认可的来源都是外界和他人。

他们从来不会从自己的内部当中去寻找自我认同感，因此，也需要通过外界的一些认可来获得自信。

不懂得如何去拒绝了他们也就造成了非常容易吃亏的现象，很多时候，他们宁愿去顾及他人的感受，却从来不会在意自己的感受。

他们之所以会这样做的，主要目的就是为了得到他人对自己的一个良好评价。

（3）第三件事情就是非常害怕主动去追求每一件事物

在我们现实生活当中，人们经常都会把自卑，敏感和内向联系起来，因为这三种性格特征，大部分情况之下都是紧密相连。

因此，自卑的人大多数也都是比较内向的，内向的人一般不太擅长于向外表露自己的内心世界，所以遇到自己就算是很喜欢的人或者是师母也不敢主动出击。

他们总是太执着于妄自菲薄，既认为别人是不可能会喜欢上如此差劲的自己，也不可能会相信自己的主动出击，也会得到他人的赞许。

所以，针对这一类人，更加需要发扬自己的闪光点，而且要勇敢的去追求自己喜欢的事情。

我们每个人身上都有着或多或少的自卑感，这是一件非常正常的事情，那么如果当你觉得身上的自卑已经呈现出了扩大化的趋势，而且影响到了自己的正常生活状态，这个时候你就需要注意一下，调整一下自己的心。