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对于防癌也是大家非常关心的问题，除了要少吃上述的食物之外。那我们要怎么做才能有效的防癌，远离癌症，其实我们生活中就有不少食物具有防癌的作用，下面就为大家介绍这四类食物，不仅可以使人体健康，还能防癌抗癌，我们可以了解一下。

玉米是一种粗粮，它的营养价值超过了面粉、大米等食物。如果我们经常的食用能够有效地预防动脉硬化、心脑血管疾病、高胆固醇血症、高血压等疾病的出现。而且玉米还含有大量的植物纤维，可以很好的预防便秘。其次它所含赖氨酸、丰富的硒和镁，可以有效地预防肿瘤。

豆角性甘、淡、微温、归脾、胃经、化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。常吃可以对身体起到明显的作用，因为它可以调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

芦笋富含一种能够抑制癌细胞生长的组织蛋白，其次它还含有大量的叶酸，核酸硒和天门冬酰胺酶，它可以快速的抑制癌细胞生长，具有很好的防癌作用。并且它的制作方法也是多种多样，我们可炒着吃、煮着吃、炖着吃、凉拌吃、也可以做汤。但是就是不能生吃，否则可能会引起腹胀腹泻。

葡萄是一种性平、味甘的水果，经常食用对人体有很大的益处。因为葡萄中含有的白藜芦醇，它能够有效防止健康细胞发生癌变和抑制已变恶的细胞进行扩散。除此之外，现在的大多数葡萄酒中都含有一定量的白藜芦醇，并且含量最高的是红葡萄酒，所以大家可以买来试试。

这些食物都是能够提高人体的免疫功能，可以有效的防止癌症的出现，使人体变得更加健康。所以如果大家想要远离肿瘤君，不妨从饮食调节方面上来多吃这几类食物，因为良好饮食的习惯就是身体健康的关键点。