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数十年来，电子烟商家一直用“戒烟”来作为戒烟噱头，当无数的人为了戒烟购买电子烟并发现上当受骗后，商家们将噱头换上了“安全吸烟”。而在近期，电子烟的问题在网络上得到了广泛传播，长达数十年的骗局终于得到了有关媒体曝光。

首先，我们必须要知道，吸烟是因为对“尼古丁”上瘾。尼古丁是一种成瘾性仅次于海洛因、可卡因的成瘾性瘾品（结论来自于一份知名的科学论文）。因此，不管你是换做哪种方法来摄入尼古丁，其根本还是属于吸烟。

吸电子烟必须要用到烟油，而烟油中就含有尼古丁。若是不含尼古丁，烟民就无法缓解烟瘾，这和“戒断”并无任何本质上的区别；若是含有烟油，那就和吸烟并无任何区别。

因此，电子烟完全是一个骗局。

上面已经说明，不管你以任何方式来摄入尼古丁，都属于吸烟。使用尼古丁贴片和咀嚼剂能够避免释放二手烟，但是其本质上还是为了满足烟民的烟瘾。

当然，这种产品的好处在于它能够控制尼古丁的含量，这样就能够稍微缓解烟民在戒烟后的戒断症状，与减量戒烟法比较相似。

美国一家公司研究出了一款产品，它能够阻断大脑神经对尼古丁的依赖，从而从生理上失去对吸烟的欲望。然而，很多使用这款产品的人都会在戒断一段时间后停止使用此产品，然后主动复吸。

这个方法的优点在于能够很好的遏制生理上对满足烟瘾的需求，其缺点在于它忽略了“心瘾”，忽略了烟民心理上对吸烟的依赖。

这个方法属于治标不治本，不靠谱。

比较流行的有烟茶、茶叶香烟、戒烟中药、戒烟香水。

类似产品不计其数，都是打着戒烟的噱头来卖产品。根据《事实说》一份涉及60000多人的调查报告显示，烟民中，有约80%的人尝试过戒烟。这是多么大的市场，如果这些戒烟产品有用，那么这些产品的实体店绝对已经开到了你们家门口，并被广为传播。可是，你们家门口有卖戒烟产品的吗？

真相是，目前并没有一种有效的“药丸式”戒烟方法。打着“吃了、闻了就能戒烟成功”旗号的产品，可以说，100%都是骗人的。

亚伦卡尔有着30多年的烟龄，在尝试了无数次戒烟后，他机缘巧合下悟到了一个戒烟方法，然后顺利戒烟。随后，他辞去了原来的工作，专心研究这个戒烟方法，通过20多年的努力，这个戒烟方法越来越成熟，最终帮助全世界超过1000万人戒烟成功，这个方法被亚伦卡尔叫做——轻松戒烟法。

这个方法另辟蹊径，完全忽略烟民生理上对吸烟的依赖，而从“心理依赖（心瘾）”上着手，最终事实证明，这条道路是正确的。为了降低学习这个戒烟方法的门槛，亚伦卡尔将这个方法整理成一本书，如下（电子书，免费阅读）：

据亚伦卡尔的戒烟诊所得到的数据显示，这个方法的成功率在95%以上。