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天气越发寒冷，澡堂里热气腾腾的清洁一下身体，整个人都会神清气爽相信洗澡的过程中，每个人都对搓下来的灰泥疑惑，为什么我这么脏？明明经常洗澡也勤换衣服，哪里来的这么多脏东西？其实这些灰泥不但不是污秽，甚至一直守护我们的身体，清理过头会造成各种疾病！

显微镜下的污垢

我们把洗澡时搓下来的灰泥放在显微镜下放大1000倍，就会发现神奇的东西，这些灰泥包含的东西实在是太复杂了，甚至代表了皮肤组织的工作程序！

首先映入眼帘的是块状物质，这些像泥土颗粒一样的东西占据了灰泥的大部分体积可是让人惊讶的是，这些块状物99%都是“土生土长”的皮肤组织！里面有少量的代谢物，其他大部分是扔在工作的油脂层和角质层，因为没有活性，所以看起来就像灰尘一样

其次看到的是少量螨虫，这种寄生生物几乎会存在皮肤的每个角落有人会说自己爱干净，身上不会有螨虫，那就大错特错了寄生在人体上的螨虫有两大类，一类是皮脂腺螨，就是我们常说的“螨虫”，会造成面部粉刺等疾病另一类则是毛囊螨，会寄生在我们的任何一处皮肤上，一个毛囊里会有多只盘踞这些毛囊螨会生活在被子、枕头、床单等器物上，甚至晒不到阳光的阴暗角落也会滋生！

当然还有少量灰尘，这里面包含生活物品的碎屑，脱落的毛发，还有衣服的脱落物这些乱七八糟的微小碎片构成了灰泥的“核心”，皮肤代谢物包裹着它们搓成卷状，就是我们看到的灰泥啦

说到这里问题就出现了，既然灰泥的主要成分是皮肤代谢物，为什么每天洗澡都会看到？难道皮肤的代谢速度这么快？其实答案很简单，你搓的越用力，灰泥的产生速度就越快，因为它们能保护皮肤！

越挫越勇的灰泥

既然称作“代谢物”，身上的灰泥就好像粪便一样，会源源不断的产生，但是和排泄不同的是，灰泥对身体有不可替代的作用

皮肤好像一个大空调，每时每刻都在维护体内的各项数值平衡，比如天热或者体内水分过多，汗腺就会疯狂工作，让体温和细胞含水量恢复正常皮肤的最外层细胞是人体的最后一道防线，像敢死队一样前仆后继的死亡，形成角质层，也就是我们常说的“死皮”

这些死皮大概有10到20个细胞厚，细胞核会迅速消失，也就没了代谢功能内部的鲜活细胞由于渗透压，会不断的向外排出水分，造成皮肤干燥的现象，角质层凭借自身的密度锁住水分，保持皮肤光洁有弹性

同时角质层也可以很好的隔绝皮肤底层细胞和外部的接触，大部分细菌附着到角质层上就会茫然无措，眼看着健康细胞大喊“你过来啊”，却无从下口一旦角质层被损坏，疾病也就随之而来

每天都能搓出来灰泥，就是这些角质层的再生当底层皮肤细胞发现角质层损伤，就会马上“自杀”成为新的角质层，以此类推直到皮肤细胞消耗殆尽所以搓澡用力过猛或者太过频繁，看似干干净净的皮肤实际上已经千疮百孔，过早老化也就理所当然了

另一个灰泥的主要组成部分是油脂，它的存在也有独特的意义油脂可以在角质层上再加一旦保护，阻断细菌和水分流失，同时也是抗衰老的秘密武器之一，油性皮肤千万不要因为这个特点而烦恼

油脂附着在皮肤表面，皮肤看起来就会呈现光滑有弹性，水分锁住更多，看起来也更年轻同时油脂抵抗紫外线的能力更强，夏天出门不容易晒黑的那帮人大多数是油性皮肤皱纹在油脂年前也会收起傲慢，油脂可以很好的保持皮肤的活力，让皱纹出现的时间放缓

搓澡时同样会带走皮肤表面的油脂，短时间内皮肤会清爽许多，但是很快又会看起来油油的那是因为皮肤表面的油脂分泌多少是写在DNA里的，损失多少补多少可是反复分泌油脂就会出现问题，那就是原来油脂覆盖的毛孔作用已经退化，新增的覆盖毛孔还没适应

相信很多小伙伴已经看糊涂了，到底是勤搓澡好呢，还是不搓澡好呢？其实答案已经在千百年来老祖宗的习惯里揭示了，我们只要遵循传统，科学对待改变就可以了

搓澡的科学

虽然都是中华民族，但是南北文化差异很大，洗澡的习惯更是如此北方多数是搓澡为主，南方则更多是冲凉，究其主要原因还要从气候说起

北方四季相对来说特别明显，秋冬两季气候干旱，大风天气很多老百姓想要在这种天气下洗澡，就要仔细想想自己的免疫力如何，一不小心感冒就只能自求多福所以北方人洗澡的频率很低即便是现在生活富裕的条件，冬天每周一洗也是常态

干燥的天气也会让角质层不断加厚，皮肤需要这些保护伞锁住更多水分，不然就会出现开裂的现象搓澡就显得很有必要了，一次清洁下来大量的角质层，可以减轻皮肤的负担，让深层组织焕发活力下一次搓澡可能在几天之后，皮肤细胞的压力也不会太大

南方潮湿闷热，洗澡更多是去除身上的汗渍，每天一洗甚至一天多洗都不足为奇即便是用清水冲洗皮肤的角质层和油脂也会被带走，根本不用搓澡同时天热的时候油脂分泌多，角质层躲在后面偷懒，也不会出现老化脱落的情况，压根就存不下来泥

如今生活质量提高，北方人开始提高洗澡频率，南方人则用上了搓澡巾，然后猛然发现皮肤健康都在变差，让人啼笑皆非其实要想改变生活习惯，就要中庸平衡的改变，想要天天洗澡就要放弃搓澡的习惯，至少不能退每天都搓，想要享受搓澡带来的快乐，就要适当减少洗澡的频次，有得必有失嘛！

如何健康的洗澡是新时代每个人都要面临的问题，虽然看起来不起眼，但是关乎每一刻的“切身感受”！灰泥看起来脏，其实是身体重要的组成部分，割舍还是保留，全看个人卫生观念和皮肤优劣，不能人云亦云