其他季节采购的蔬菜真的不太健康吗?
咱们总能听到家里的老人说,“蔬菜水果都得吃当季的,反季节的蔬菜水果有农药和激素残留,而且吃起来没味,没营养。”但这种说法真的有道理吗?
其实所谓的“反季节蔬菜”主要出现在北方城市,而北方“反季节蔬菜”的来源主要有三个:一种是从南方一路北上的“南方蔬菜”。现在物流速度大大提升,而且还有冷链运输,这些蔬菜在运输途中损失的营养物质非常少。要是它们在生长发育期间没有过量施用农药、化肥或植物激素,在运送到北方后也不会凭空出现。
第二类反季节蔬菜的来源是本地的蔬果冷库。咱们平时吃的蔬菜里有一部分特别适合长期储存的,会在夏季和秋季被大量收购,等到冬季再售出。这样的蔬菜严格来说算不上是“反季蔬菜”,只是“反季节出售的蔬菜”而已。因为储存的温度比较低,这类蔬菜的营养成分丢失在可接受范围之内。这时候可能有人又有疑问:不是说长期储存的蔬菜会含有亚硝酸盐吗?那这种反季节出售的蔬菜是不是不安全啊?
这也是多虑了,蔬菜中的硝酸盐在细菌的作用下才会变成亚硝酸盐,但细菌存活并发生反应都需要一定的温度。冷库中的低温环境并不适合细菌生存,也就不用担心它的安全性了。
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第三类是本地的“大棚蔬菜”,这才是真正的“反季蔬菜”。只要保证大棚内适宜的温度和湿度,蔬菜就能生长,它可不管大棚外面什么样。不过“人造环境”毕竟无法完全模拟其他季节的日照和温度,虽然对营养成分影响不大,但可能直接影响到蔬菜的口感和风味。
至于大家担心的反季蔬菜的农残问题,目前国家抽检发现,大棚蔬菜农药残留绝大部分都没有超过规定限量。而且一些低毒农药、有机磷农药的残留也可以依靠光照在几小时内被降解。
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所以啊,反季蔬菜除了在口感、香味上比应季蔬菜逊色一些,营养上的差异并没有那么显著,农药残留的问题也没必要反应过度。下次遇到了,大可以试试。
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